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收紧和增加臀部和腿部的运动🍑
还在等待空闲时间去健身房锻炼臀部和腿部？现在就从我们开始，在几周后感受身体的积极变化，当然，通过深思熟虑的锻炼变得性感！

锻炼期间的正确姿势是塑造健美双腿和紧实臀部的最重要方面。练习通常需要针对三大肌肉群——臀部、大腿和小腿肌肉。

Butt & Legs Workout 为您介绍一种新的锻炼方式：系统的30天锻炼计划🔥

- 它更有效，最好的部分是它不需要任何设备。

📆 坚持我们的练习，你会在几周内看到臀部🍑和腿的形状有明显的变化。

 特征
- 每天进行不同的锻炼
- 逐步增加锻炼强度
- 每个练习的教练提示可帮助您使用正确的形式以获得更好的结果
- 无需设备，锻炼取决于您的体重
- 动画和指导视频
- 锻炼计划提醒
- 锻炼适合初学者和专业人士
- 比基尼区域练习
- 臀部收紧和松弛去除
- 腿部肌肉收紧
- 腰部纤体
- 快速的家庭练习
- 热身练习
- 教育视频
- 臀部扩大课程

Butt & Leg Workout Fitness

Butt & Leg Workout Fitness的最新版本